ランニング雑記

  1. 暑い夏でも快適にランニングをするための10の方法

    炎天下でのランニングは厳しいですよね。コンディションが調整しにくく、いつも通りの自分のペース、体調で走るのが困難で体力の消耗も激しいです。無理をすると体…

  2. 今後求められるマインドセット。それはブルドーザーになること

    ニューヨークにいると、駐在の方と出会うことが多いです。日本の本社から米国に送り込まれ、大体3〜4年の間、現地で仕事をしている方々ですね。本社から選ばれてきている…

  3. すぐに答えられますか?一番難しい質問は”WHO ARE YOU?”

    Who are you?What do you do?What can you do?これらの回答に30秒かかるようだと、自分自…

  4. 走り続けられる人だけが生き残れる街、それがニューヨーク。

    アメリカという国、ニューヨークという街はこういう場所なんだと思い返してくれる言葉。Every morning in Africa, a gaze…

  5. ランニングしているから健康?過信なランナーは要注意

    「走ってるから絶対健康!」そういう自信を持っていませんか?走った後は、疲れているけれど体の毒素が抜けた気がします。普段運動していなくてランニング…

  6. トレッドミルと外でのランの違いを埋める方法

    雨の日が続きどうしても外を走れない時は、ジムのトレッドミルでトレーニングをします。が、外ランとトレッドミルでは体にかかる負荷の違いがあり、外を走るほどの…

  7. マラソン直後に提供されるベーグルはランニングに適した食べ物?

    どこのマラソンイベントでもそうなんですかね、ニューヨークのマラソンイベントを完走すると、ほぼ間違いなくベーグルが渡されるんですけどいつも思っていたことがあります…

  8. ランニングしていると老けるって本当?

    「ランニングしたいけど、老けるって聞いたことがあるんだけど」先日女性の友人からそんな質問を受けました。個人的に「ランニング始めて老けたなー」と思ったこと…

  9. 水分補給に気をつけて!知っておくべきお水のお話

    はろー、ロイです。4月22日に行われたロンドンマラソン。そこで起きた出来事です。他人事とは思えない記事だったので、注意喚起としてご紹介。…

  10. 疲れた時の心を折らせない6つのメンタルコントロール

    マラソンはフィジカルだけでなくメンタルの強さが問われるスポーツです。他のスポーツだと試合中タイムアウトをとって戦略を立て直したり、選手交代でベンチで体力…

  1. アメリカで生活する

    アメリカでおすすめ!子どもも使いやすいハンドソープ
  2. アメリカを知る

    捨てる前にできること!アメリカで不要品を寄付、販売してみよう
  3. アメリカで子育て

    幼児も遊べる!ホリデーシーズンにもおすすめの知育テーブルゲーム・ボードゲーム4選…
  4. 地球一周チャレンジ

    地球一周チャレンジ #5
  5. アメリカで走る

    簡単な食習慣の変化で健康に!ストレスを減らす4つの気軽な食事改善
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