ランニング雑記

1. 

   2018.05.5

   仕事ができる人ほどマラソン高記録を出している！？

   気合いを入れてマラソン大会に登録したけれど、十分な練習がでないままで大会当日を迎えてしまったことってありますか？理由としては、「仕事が忙しかった」「走る…

2. 

   2018.05.5

   スピード回復！ランニング後の筋肉回復を早める6つの方法

   正直ランニング後、簡単なストレッチだけで終わり入念なケアをしないこともあります。しかしフルマラソンを控えた練習だと素早いリカバリーを必要とします。…

3. 

   2018.05.3

   ニューヨーカーのランチタイムはランニングの時間

   天気がいい！ということで走ります。オフィスがチェルシー（マンハッタン南西部）のハドソン川沿いに近くにあります。そこの遊歩道が舗装されたバ…

4. 

   2018.05.2

   ３年は続けよう！ランニングのモチベーションの保ち方

   私が本格的にランニングを開始したのはたかが３年前ですが、人によっては３年も続いている！かもしれませんね。ランニングを始めたけど３日坊主で終わったー、とい…