ランニング雑記

1. 

   2018.07.7

   暑い夏でも快適にランニングをするための10の方法

   炎天下でのランニングは厳しいですよね。コンディションが調整しにくく、いつも通りの自分のペース、体調で走るのが困難で体力の消耗も激しいです。無理をすると体…

2. 

   2018.07.4

   今後求められるマインドセット。それはブルドーザーになること

   ニューヨークにいると、駐在の方と出会うことが多いです。日本の本社から米国に送り込まれ、大体3〜4年の間、現地で仕事をしている方々ですね。本社から選ばれてきている…

3. 

   2018.06.8

   すぐに答えられますか？一番難しい質問は”WHO ARE YOU?”

   Who are you?What do you do?What can you do?これらの回答に30秒かかるようだと、自分自…

4. 

   2018.06.6

   走り続けられる人だけが生き残れる街、それがニューヨーク。

   アメリカという国、ニューヨークという街はこういう場所なんだと思い返してくれる言葉。Every morning in Africa, a gaze…

5. 

   2018.06.5

   ランニングしているから健康？過信なランナーは要注意

   「走ってるから絶対健康！」そういう自信を持っていませんか？走った後は、疲れているけれど体の毒素が抜けた気がします。普段運動していなくてランニング…

6. 

   2018.06.2

   トレッドミルと外でのランの違いを埋める方法

   雨の日が続きどうしても外を走れない時は、ジムのトレッドミルでトレーニングをします。が、外ランとトレッドミルでは体にかかる負荷の違いがあり、外を走るほどの…

7. 

   2018.06.1

   マラソン直後に提供されるベーグルはランニングに適した食べ物？

   どこのマラソンイベントでもそうなんですかね、ニューヨークのマラソンイベントを完走すると、ほぼ間違いなくベーグルが渡されるんですけどいつも思っていたことがあります…

8. 

   2018.05.29

   ランニングしていると老けるって本当？

   「ランニングしたいけど、老けるって聞いたことがあるんだけど」先日女性の友人からそんな質問を受けました。個人的に「ランニング始めて老けたなー」と思ったこと…

9. 

   2018.05.17

   水分補給に気をつけて！知っておくべきお水のお話

   4月22日に行われたロンドンマラソン。そこで起きた出来事です。他人事とは思えない記事だったので、注意喚起としてご紹介。ある女性ランナーが…

10. 

    2018.05.9

    疲れた時の心を折らせない６つのメンタルコントロール

    マラソンはフィジカルだけでなくメンタルの強さが問われるスポーツです。他のスポーツだと試合中タイムアウトをとって戦略を立て直したり、選手交代でベンチで体力…